Trainershandleiding voor Sprongtrainingen
Sport is complex, chaotisch. Er komen vele krachten op het lichaam, vanuit verschillende richtingen. Het maakt niet uit hoe sterk je bent, als je niet de juiste coördinatie hebt, raak je geblesseerd. Door iedere keer weer de bewegingen te analyseren en aanpassingen te maken, volgens onze methode uit dit boekje, kun je het gat tussen krachtlevering en blessurepreventie dichten. Wij hebben rekening gehouden met wat elke coach meemaakt en hebben de oefeningen zo in elkaar gezet dat iedereen ermee overweg kan. Houd je aan onze richtlijnen en je sporters zullen hun talenten optimaal benutten en hun potentieel volledig gebruiken.