De 7 geheimen van snelheidsontwikkeling


Als trainer ben je altijd op zoek naar nieuwe informatie waardoor jouw sporter of team een voorsprong krijgen op de tegenstanders, maar wel altijd binnen de spelregels van jouw sport. Alle trainers zoeken het krijgen van de voorsprong in videoanalyses, andere kleding, andere tactieken, etc. Dit zijn allemaal goede opties, maar meest eenvoudige manier om een voorsprong te krijgen op de concurrentie is door de snelheid van de sporter te vergroten.

In bijna alle sporten is snelheid essentieel. Denk aan sprintsnelheid, handelingssnelheid, snelheid van de bal, omschakelsnelheid, etc. In tegenstelling tot wat veel mensen denken, kun je snelheid weldegelijk verbeteren of zelfs aanleren.

De waarheid is dat echt snelheidstraining meer is dan alleen maar een sprinttraining eens in de zoveel tijd is.

Je sporter sneller maken is een vak op zich, maar iedere trainer kann dit leren. Je leert in dit boek welke bepaalde vaardigheden je op de juiste manier moet aanspreken.

Als succesvol sprinttrainer, binnen atletiek en andere sporten, weet ik dat er 7 trainingsgebieden zijn waar je als trainer aandacht aan moet besteden om je sporter sneller te maken. Deze 7 gebieden zijn:

  • Warming-up
  • Krachttraining
  • Plyometrie
  • Agility
  • Lenigheid
  • Conditionering
  • Snelheidstraining

 

De prijs: € 7,50